よく噛んで食事してますか？

水素風呂噛む

こんにちは！
えがお快福整体ごとうの長谷川です。

「よく噛んで食事してますか？」

「よく噛んで食べんば！」
と、母方のばあちゃんによく言われてました。

以前の師弟制度の厳しい仕事の頃は、早食いじゃないと
仕事になりませんでしたから、とにかく早かった。

噛むこともなく、飲みこむ状態の食事(笑)

寿司4人前を、５分もかからず食べてました^_^;

今思えば、恐ろしいことですね。
僕の内臓は、かなり無理していたと思います。

内蔵施術をしていても、ほとんどの方がカチカチ。
疲れ切った内臓ばかりです。

よく噛んで食べることで、内臓疲労はかなり軽減されます。

このよく噛んで食べること。
どんな効果があるのでしょうか？

・美肌・若返り効果
・ダイエット・小顔効果
・脳の活性化や、ストレス解消効果
・虫歯・歯周病の予防
・免疫力アップ、ガンなどの病気予防
・味覚、触覚など口の器官が発達
・胃腸の働きを助ける
などなど。

ゆっくりよく噛む食事をすることは、
美容にも健康にもいいことなんですね。

まずは、お口に食べ物を入れたら30～50回をめどに
よく噛んで食べてみて下さい。

こんな記事も参考にして見て下さいね。

水素入浴で毎日実感！

水素のお風呂に浸かると全身の皮膚から水素を吸収。
湯気から発生する水素も鼻から吸収。
皮膚から鼻から水素が！
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