ファスティング3日目と山形のサクランボ

サクランボ

こんにちは！
えがお快福整体ごとうの長谷川です。

今日で、ファスティング(断食)3日目です。

もともと基本一日一食なので、ファスティングは
今日がちょっとお腹すくかなぁと思うくらいで、
そんなに気になりはしません。

今まで何度もしてますが、やっぱりファスティング
は、いろんな面で爽快になります。

身体も軽く、頭もシャープに感じます。

最近出張時には、お酒呑んだり、食べ過ぎたりして
いましたが、先日読んだ本に影響を受け、も少し
ストイックに挑戦しようかなと思います。

当面は、一日1000～1500キロカロリーにしてみよう
かなと思っています。

…といっても今までもそれくらいか？

それから、体重見ながらどこまで減らせるかに挑戦
してみたいと思います。

大好きなビールともしばらくはお別れです(T_T)

写真は、全然関係ないんですが、

お酒大好きなのに、一足先に禁酒している山形の
N先生から、山盛りのサクランボいただきました。

ありがとうございます。

ばいチャヽ(^。^)ノ

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