えっ！また今日も「ぎっくリ腰」「寝違え」の問い合わせ？

寝違い　ぎっくり腰

こんにちは！
えがお快福整体ごとうの長谷川です。

最近毎日、「ぎっくり腰」「寝違え」の方が
来院されます。

そうなんです、この冬から春への季節の変わり目
は「ぎっくリ腰」「寝違え」注意報が出る時期
なんです。

9月～11月が一番多い季節と言われていますが、
この3月～5月も負けず劣らず要注意なんです。

この衣替えの季節でもあるこの時期なんですが
人の身体も、季節の変わり目についていこうと
必死になっているんですね。

気温が大きく上下することで血流が急激に変化
したり、内蔵が疲労しやすくなることにより、
筋肉が凝り固まってしまう傾向にあります。

そんな時に急な負荷がかかったり、急な動きに
筋肉がついていけなかったりすると「ぎっくリ腰」
や「寝違え」になりやすいんですね。

こんな季節の変わり目には、ゆっくりとストレッチ
をして体を十分にほぐしたり、ゆっくりお風呂に
入り身体を芯から温めてしっかり疲労をとって
しまうなど心がけるといいですね。

くれぐれも、自分の身体は大切に！

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