『涙活』してますか？

昨日、今日ちょっと寒さが緩んでいますね。
晴れ間もさしてきました。

こんにちは！
えがお快福整体ごとうの長谷川です。

最近涙を流したことありますか？

僕は涙腺が緩くて、映画などのちょっとしたシーン
でもすぐに涙があふれ出していしまいます。

「涙活」という言葉、聞いたことありますか？

「１か月に２～３分だけでも能動的に涙を流すことに
よって心のデトックスを図る活動」で寺井広樹さんが
提唱したものです。

泣くことにより、緊張しきった心が開放されて、スト
レスや脳疲労をを解消したり、免疫力を高めたりする
そうです。

涙を流す時間は短くても、一粒でも流れると癒し効果
が得られます。

悔し涙や悲しくて流す涙よりも、他人に共感して流す
感動の涙が効果的だそうです。

ネットで紹介されていた動画です。
ちょっと涙活、してみませんか？

号泣した後のすっきり感が病みつきになります。

■『振り子』　作：鉄拳
https://www.youtube.com/watch?v=O26qmkHYrZs

■100回泣くこと
https://www.youtube.com/watch?v=O5OrQRSlWjk

■『ハラボジの手紙』　歌：K
https://www.youtube.com/watch?v=pbwb8lbGr_U

■『M』　歌：プリンセスプリンセス
https://www.youtube.com/watch?v=EhQVAnq5jFE

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