呼吸ちゃんとしてますか?ちゃんとした呼吸、知ってますか?
- 2014年11月26日
- ブログ
小雨が降りだした五島市より
おはようございます!
えがお快福整体ごとうの長谷川です。
突然ですが、人間が生きるために必要なもの3つ答えて
ください。
お分かりになりましたか?
・食べること
・寝ること
そして
・呼吸をすること
なんですね。
ただ、2、3日食べなかったり、寝なかったりしなくても
即死につながることはありませんね。
でも、「昨日からバタバタしてて、呼吸するのも忘れ
ちゃってて」なんて言うことはありませんよね。
そうなんです。
生きるために一番大切なことは、呼吸をする事なんです。
でもその大切な呼吸、多くの方が浅い呼吸しかできなく
なっているんです。
体中の細胞が酸素をエネルギー源としています。
充分に酸素が行き渡らなければ、細胞は十分な活動が
出来ないんです。
逆に言うと、この呼吸をしっかりするだけでも細胞が
元気に活動できるようになるんです。
体のいろんな不調が、改善されることも少なくありません。
健康のために、食べ物に注意している。
健康のために、枕や寝具…睡眠に気を付けている。
でも、呼吸に気を付けている人がどれだけいますか?
次回、もう少し呼吸の話を書いていきたいと思います。
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