トウモロコシはダイエットとや便秘解消に効果がある！

こんにちは！
えがお快福整体ごとうの長谷川です。

梅雨開けしたはずですが、温度湿度ともに高く雲が空を
覆う事多い日が続きますね。

蒸し暑く過ごしにくい気候です。
くれぐれも、お体にはお気をつけてお過ごしください。

木場町のYKさんから、トウモロコシをいただきました。
ありがとうございます。
さっそく茹でて、いただきたいと思います。

このトウモロコシの湯がき方、こだわりがある家庭も多い
ようです。

クックパッドには、143種類の茹で方が…

沸騰したお湯に入れ3～5分茹でるとシャキシャキに
水からいれ、沸騰後3～5分茹でるとジューシーに茹でれる
ようです。

このトウモロコシ、健康面でも

・腸内環境が整う
・便秘解消
・動脈硬化予防
・疲労回復
・血行促進
・むくみをとる
・ダイエット

などの効果があるそうです。

今夜は茹でトウモロコシをつまみに、糖質0ビールを楽しみ
たいと思います。

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