『かくれ冷え性』って？

こんにちは！
えがお快福整体ごとうの長谷川です。

朝からすごい霧がかかっていましたね。
明日一番の飛行機で福岡入りする予定ですが、欠航に
ならないか心配です。

昨日も夏の冷えについて書きましが、自覚症状として
「私、冷え性？」言う方も多いようです。

そんな方は、お腹をさわるとカチカチです。

そんな、かくれ冷え性

・風邪をひきやすく、治りにくい。
・なかなか痩せることが出来ない。太りやすい。
・手足は温かいのに、腰やお腹、お尻を触ると冷えている。
・足がよくむくむ。
・胃腸が弱く、下痢や便秘気味。
・お風呂にはいると、体が楽になる。
・運動は、めったにしない。
・熟睡できない。
・頭痛や生理痛がある。

こんな人は、要注意です。

上半身はのぼせるような暑さを感じるのに、腰から下の
下半身だけが冷える方。

特に40代以降の女性に多いため、更年期の症状とあきら
めている方も多いようです。

多くは骨盤・体幹の歪みによるお尻や腰の筋肉のコリが
原因となっているようです。

もう一つ、手足は温かいのに体の内部の温度が下がって
しまう内蔵の冷えです。
お腹や腰、お尻を触ってみると冷たく感じます。

かくれ冷え性は、ホルモンバランスにも影響し美容面でも
要注意です。

昨日もブログに書来ましたが、改善のためのポイント

・エアコンきちんとタイマーセットで
・お風呂は、ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
・温かい食べ物や飲み物を心がける
・冷たいビールはほどほどに、お湯割り・熱燗・常温の赤ワイン
・ウォーキングなどの適度な運動
・「首」「お腹」「足首」を冷やさない
・使い捨てカイロを活用

を、ご参照ください。

また、使い捨てのナプキンやタンポンをやめて布ナプキンを
使う事も有効です。

当院では施術後、お尻や腰の筋肉をゆるめるストレッチや内臓
を温めるストレッチを指導しています。

お気軽にお尋ねください。

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