夏なのに体が冷える？

こんにちは”！
えがお快福整体ごとうの長谷川です。

降り続いた雨も上がり、梅雨け間近の気配ですね。

糖質制限と筋トレでだんだん体が締まってきました。
ただ、お腹のまわりの脂肪は、まだまだ存在感をアピール
しています^_^;

今日は、夏冷えのお話です。
女性の７割が夏でも冷えを感じているとか。

女性は筋肉が少なく発熱しにくく、皮下脂肪が多いため
温まりにくい身体になっています。

エアコンのガンガン効いた部屋でのデスクワークなどのほか
冷たい食べ物や、飲み物をがぶ飲み…

体は、冷え切ってしまいますよね。

自律神経のバランスも崩れて、夏バテの原因にも。

・エアコンきちんとタイマーセットで
・お風呂は、ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
・温かい食べ物や飲み物を心がける
・冷たいビールはほどほどに、お湯割り・熱燗・常温の赤ワイン
・ウォーキングなどの適度な運動
・「首」「お腹」「足首」を冷やさない
・使い捨てカイロを活用

など、気を付けて生活するだけでも改善されます。

この夏、冷えや夏バテなくお過ごしください。

当院では、施術後に夏冷え・夏バテ解消ストレッチをお伝え
しています。

お気軽に、お尋ねくださいね。

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