富江町公民館講座【セルフ整体教室】第4回目
- 2013年03月07日
- ブログ
昨日3月6日、富江公民館講座「セルフ整体教室」4回目無事終了しました。
3週間しっかりストレッチを頑張り、心のコントロールを覚えた方はどんどん効果が現れています。
何よりも笑顔が増えて、気持ちも楽になってきたそうです。
何事も、継続が大切です。これからも、この調子で頑張っていきましょうね。
昨日は、
１．身体にいい生活習慣
２. 冷え性にならない生活習慣
３．身体にいいお風呂入り方
４．身体にいい食生活
５．身体にいい運動
についてお話させていただきました。
ストレッチは、股関節・腰の不調に効くストレッチの練習をしました。
みるみる股関節が柔らかくなっていくのに、びっくりされていました。
さぁ、次が最後になります。
頑張って、皆さんの健康な身体に貢献してきたいと思います。
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【五島市の整体マッサージ】えがお快福整体ごとう
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