富江町公民館講座【セルフ整体教室】第1回目

 

昨日、2月13日午後7時

富江公民館にて【セルフ整体教室】第1回目を開催しました

昨夜から毎週水曜日、5週連続での講座です。

自分の身体を理解し、痛みシビレの出ない身体にしようと

14名の方が参加され、熱心に話を聞いて頂きました。

昨日は、

・身体はなぜゆがむのか？

・身体のゆがみはなぜいけないか？

・身体のゆがみがなくなると、身体の動きはどう変わるか？

・身体のゆがみの確認の仕方
　（骨盤・肩の高さ・身体のねじれetc.）

・身体のゆがみを改善するストレッチ
　（もぞもぞ体操・足組法・カエル体操）

・質疑応答

と、楽しみながら学んでいただきました。

毎日、ストレッチを頑張るだけでどれくらい変わっているのか？楽しみです。

 

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【五島市の整体マッサージ】えがお快福整体ごとう

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